ÖRÖMODÚ
babajóga + mindfulness
egyéni baba-mama foglalkozások
A gyermek első hónapjai és évei különösen meghatározóak a fejlődése szempontjából, hiszen ezek az időszakok nagyban befolyásolják a bizalomérzetét, az érzelmi stabilitását és az önszabályozási képességét.
A jóga és a masszázs számos kultúrában a gyermekgondozás része. Indiában például a baba testét születésétől fogva naponta végigdörzsölik olajjal, ezt követi a jóga és végül egy meleg fürdő.
Az ÖRÖMODÚ foglalkozás is babamasszázzsal indul a ráhangolódást követően, csak ez ruhában történik. Az általam bemutatott egyszerű gyakorlatok ismétlésével a szülők óvatosan átmozgatják a gyermekük testrészeit, ízületeit. A gyengéd simogatások segítik a születési trauma feldolgozását a babának és könnyebben ellazul a feszes magzati tartásból. A baba bőre felveszi az ingert és közvetíti a központi idegrendszerhez. Serken a vérkeringés és beindulnak a méregtelenítő folyamatok. A rendszeres masszázs enyhíthet olyan hétköznapi problémákon, mint a puffadás, a nyugtalanság vagy az elalvási problémák.
Ezek a foglalkozások nem a tökéletes kivitelezésről szólnak. Itt belefér a sírás, a nevetés és a fáradtság is. Segítek neked, hogy a babajóga és a tudatos jelenlét által megéld az anyaság legszebb pillanatait.
ÖRÖMODÚ
egyéni foglalkozás (75 perc)
12 000 Ft/baba/alkalom
Kedvezményes 6 alkalmas bérlet 60 000 Ft. A bérlethez kattints a linkre!
https://app.minup.io/book/jud-harmony/passes/780a7092-cee7-4769-9d35-df30e21173cd
Helyszín:
ODU Közösségi Tér
Budapest XII. ker., Krisztina krt. 15.
A helyszínen biztosított eszközök: jógamatrac, ülőpárna.
Javasolt kellékek: babatakaró, a baba egyik kedvelt játéka.
Foglald le a helyeteket időpontfoglaló oldalamon:
A foglalkozásokon a gyermek életkorának megfelelő mozgatásokat alkalmazzuk.
6 hetestől 1 éves korig csecsemőjóga
Ekkor még a szülő és a baba harmóniájának kialakítása áll a középpontban, ugyanakkor az alkalmazott mozdulatok sora egész napra kielégíti a baba aktivitásigényét. Segíti az agyi és idegrendszeri fejlődését, gyengéd simogatásokkal és az embrionális tartást megnyitó mozdulatokkal serkent.
A gyakorlatoknak köszönhetően a szülők magabiztosabbak lesznek a kisbabájuk jelzéseivel és a saját szerepükkel kapcsolatban.
A fejtartás megjelenése után épülnek be a foglalkozásokba az energikusabb, játékosabb mozgások.
1 évestől 3 éves korig babajóga
Stimulálja a kisbaba érzékszerveit és fejleszti a reflexeit, kedvezően befolyásolja a fejlődő idegrendszerét. A mozgás, amelyet a masszázs és a jóga nyújt a babának, jó emésztést és egészséges alvást biztosít.
A foglalkozások a következő elemekből állnak:
- feszültséglevezető gyakorlatok
- babamasszázs
- relaxáció
- babajóga gyakorlatok
- mesemeditáció
A babajógával létrejön a baba-mama közötti szinkron, az egymásra való ráhangolódás. Megtanítja felismerni a baba jeleit és megfelelően reagálni azokra. A gyermek megérzi, hogy irányítani tudja a kommunikációt és reagál a különböző helyzetekre. Játékosan fejleszt, örömet szerezve mindkét félnek.
A meditációs mese alatt mindketten pihentek, miközben fejlődik a gyermeki fantázia és a nyelvi készség.
baba-mama mindfulness
Az ÖRÖMODÚ egyediségét a foglalkozásokba épített mindfulness adja.
Sokan nem beszélnek róla, de szülőnek lenni nem könnyű feladat. Az ebből fakadó bizonytalanság feloldható szeretetteljes, megértő támogatással.
Nem kell tökéletesnek lenned! Csak jelen kell lenned.
A cél az, hogy a szülő és a baba együtt tapasztalják meg a tudatos figyelem nyugtató hatását és a valódi kapcsolódást. Ezáltal a mindennapi kihívások könnyebbé válnak és a baba fejlődése is harmonikusabb lesz.
Sokan úgy gondolják, hogy a kisbaba még nem érti, mi történik körülötte. A valóság azonban éppen az ellenkezője: a baba érzékeli a környezetét, érzi a szülő nyugalmát vagy feszültségét, és ezek az érzések hatással vannak rá. A baba-mama mindfulness foglalkozásokon a szülők felismerik, hogyan lehetnek jelen a gyermekük életében a lehető legteljesebb módon.
Minden egyes pillanat, amit teljes figyelemmel töltenek vele, hozzájárul az érzelmi és idegrendszeri fejlődéséhez.
Foglald le a helyeteket időpontfoglaló oldalamon:
