Tudatos gyermek fejlesztő kurzus

A mindfulness tudatos jelenlétet, éber figyelmet jelent.

Segít a stresszkezelésben, a változásokhoz való alkalmazkodásban, a koncentráció növelésében, fejleszti az érzelmi intelligenciát.

A tudatos figyelem gyakorlása elősegíti, hogy a gyerekek – életkorukhoz mérten – kontrollálni tudják az érzelmeiket és a viselkedésüket. Megtanulnak összpontosítani, a testérzeteikre és a környezetükre fókuszálni. Megismerik saját érzelmi állapotaikat és fokozatosan elsajátítják az önszabályozást. A gyakorlatok csökkentik a szorongást, az impulzív, irányíthatatlan viselkedést és a figyelemhiány-zavart.

A gyerekjóga játékos formában fejleszti az egyensúlyérzéket, a finommotorikát, javítja a testtartást és erősíti az immunrendszert. Támogatja az idegrendszer érését. Mesékbe, mondókákba épített jógapózokkal fejleszti a képzelőerőt, a koncentrációt, létrehozza a társas kapcsolódás élményét.

A mindfulness különösen hasznos a tanulási készségek fejlesztésére. Segít felkészülni a stresszesebb helyzetekre, az esetleges kudarcokra, motiválva a többszöri próbálkozást. Lehetővé teszi, hogy a gyermek felismerje az erősségeit, ösztönzi az elfogadást és növeli az önbizalmat.

A foglalkozásokon a gyerekek mesék keretében fokozatosan elsajátítják a meditáció gyakorlatát is, amivel eltávolodhatnak a mindennapi gondolataiktól és érzéseiktől, hogy elérjék a belső harmónia és béke állapotát.

Az agykutatások feltárták, hogy a korai fejlesztés olyan idegi kapcsolatokat hoz létre az agyban, ami még idős korban is jelentős előnyökkel jár, 50%-kal csökkenti pl. a demencia kockázatát.

Hány éveseknek szól a tudatos gyermek kurzus?

A tudatos gyermek fejlesztést már 3 éves kortól elkezdhetjük. Kiskorban még sokkal fogékonyabbak a gyerekek a meditáció könnyed elsajátítására, a jóga és a különböző mindfulness technikák gyakorlására. Iskolás korban a tudatos figyelem fontossága még jobban felértékelődik, de középiskolában is hasznos, jól alkalmazható módszerekhez juttathatjuk a gyerekeket az életkoruknak megfelelő mindfulness oktatással.

A tanulás előtti fókuszálás segíti a koncentrációt,

a lefekvés előtti légzőgyakorlatok hatékonyabb pihenést eredményeznek,

a meditáció kiegyensúlyozott lelkiállapothoz vezet.

A gyakorlatok beépítése a mindennapokba egy életre szóló pozitív szemléletmódot alakíthat ki a gyerekekben, eszköz a kezükben, lehetőség egy magabiztos jövőre.

A foglalkozások elemei:

Helyszín:

hétköznap az ODU Közösségi Tér

Budapest XII. ker., Krisztina krt. 15.,

hétvégén a Hallihó Fejlesztő Központ

Budapest I. ker., Attila út 17.

BOLDOG ODÚ, BOLDOG KUCKÓ

csoportos foglalkozás (45 perc, heti egy alkalommal)

5 500 Ft/fő/alkalom, 5 alkalmas modulonként fizetendő (27 500 Ft)

Kedvezményes 10 alkalmas bérlet 50 000 Ft.

Tudatos gyermek kurzus

egyéni foglalkozás

12 000 Ft/fő/alkalom (50 perc)

Kedvezményes 5 alkalmas bérlet 50 000 Ft.

Tudatos szülő-gyermek kurzus

12 000 Ft/alkalom (50 perc)

Kedvezményes 5 alkalmas bérlet 50 000 Ft.

Tudatos gyermek kuzus egyéni foglalkozások keretében, amelynek során a szülő minőségi időt tölthet a gyermekével, erősítve a kettejük közti köteléket. Miközben együtt fejlődnek, a szülő segítő hozzáállása megteremti a feltételeket a mindfulness otthoni gyakorláshoz.

A szülő és a gyerek együtt a legdinamikusabban fejlődő csapat.

Foglald le a helyet időpontfoglaló oldalamon:

Miben segíthetnek a szülők?

Fontos, hogy a szülők bátorítsák a gyerekeket az otthoni gyakorlásban. Ehhez segédanyagot biztosítok.

Szülők részére igény esetén egy alkalmas Tudatos szülő tréninget tartok, hogy önállóan is segíthessék gyermeküket a fejlődésben. A mindfulness felnőttek számára is alkalmazható, ráadásul a tréning jelentősen növeli a megértést és a mindennapi tudatosságot.

Jelentkezés egyedileg egyeztetett helyszínre, időpontra:

judharmony@gmail.com

A szuperérzékeny gyerekek rendkívül értelmes, kreatív személyiségek – részben éppen abból fakadóan, hogy olyan idegrendszerrel születnek, amely arra indítja őket, hogy egy adott szituációban minden apró részletet megfigyeljenek, és ezt az információhalmazt alaposan feldolgozzák, mielőtt cselekszenek." "Az ő figyelmük ugyanis nem kevesebb, hanem több – az egész környezetükben szét van szórva, mindent észrevesznek, és ez iszonyúan kifárasztja őket."(Vekerdy Tamás)